Каталог видеоматериалов о спорте
Как найти видео в нашем каталоге:
- выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
- перед вами появятся названия видеоматериалов, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
- также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.
Мастер класс Как увеличить прыжокМастер класс от диагонального волейбольного клуба "Зенит Казань" Виктора Полетаева и советы его тренера по физической подготовке Сергея Алексеева о том, как волейболисту увеличить высоту прыжка.
Увеличение высоты прыжка - длительный процесс, которому надо уделять постоянное внимание. Прибавка прыжка на 1-2 сантиметра в год считается очень хорошим результатом. Если начинать выполнять упражнения на фоне нетренированности, то можно сначала прибавить 5 см, но в дальнейшем прогресс будет падать. Комплекс упражнений для увеличения прыжка (при отсутствии противопоказаний):
|
