Каталог видеоматериалов о спорте

выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
перед вами появятся названия видеоматериалов, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.

Видео-урок Техника прыжка с двух ног

В этом видео даны подробные рекомендации как правильно выполнять прыжок с двух ног в баскетболе.

Прыжок в баскетболе

Советы баскетболистам по увеличению прыжка с двух ног за счет улучшения техники:

Во время разбега каждый следующий шаг должен быть длиннее предыдущего
Разбег осуществляется с ускорением
При движении без мяча ноги и руки должны работать синхронно
Последний шаг разбега должен идти с напрыжкой
Напрыжка должна быть самым длинным шагом и обязательно иметь фазу полета
Ва время отталкивания руки надо отвести максимально назад
Взгляд должен быть направлен вверх на кольцо
Подсед осуществляется в основном за счет отведения таза назад, еолени сильно не сгибаются
Отталкиваться надо двумя ногами одновременно, а затем полностью разогнуть ноги во всех суставах
Прыгать надо вверх, а не вперед и во время прыжка надо сохранить верникальное положение тела