16 декабря 2018
карта сайта

Каталог видеоматериалов о спорте

 

Как найти видео в нашем каталоге:

  1. выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
  2. перед вами появятся названия видеоматериалов, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
  3. также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.

Видео-урок Гимнастика для офисных работников

На этом видео показаны простые гимнастические упражнения, которые можно делать в офисе, не отходя от рабочего места.

Гимнастика для офисных работников

Упражнения, которые полезны как женщинам, так и мужчинам, демонстрируют персональные тренеры по фитнесу Евгений Баранов и Елена Рябко.

На видео показано

  • Как правильно выполнять упражнения
  • Какие мышцы укрепляются при выполнении каждого упражнения
  • Сколько раз и по сколько подходов нужно выполнять эти упражнения

Вы сможете размяться, повысить мышечный тонус и увеличить работоспособность, еслы вы будете выполнять эти упражнения ежедневно. Однако, для сохранения и укрепления здоровья не стоит забывать про регулярную двигателькую активность на свежем воздухе или в спортивном зале.