20 сентября 2018
карта сайта

Блоги пользователей сайта СПОРТ В ТВОЕМ ДВОРЕ


Здесь Вы найдете информацию, которую добавляют на сайт СПОРТ В ТВОЕМ ДВОРЕ наши блогеры - авторы персональных сетевых журналов (блогов). Статьи появляются на этой странице в хронологическом порядке (последняя из добавленных записей находится в самом верху). Вы можете почитать все статьи каждого блогера в отдельности, выбрав в меню слева (большой зеленый столбец) имя конкретного автора.
Любой посетитель нашего сайта может завести здесь свой блог. Сообщите нам о своем желании стать автором блога - и Вы получите возможность делиться своими впечатлениями, наблюдениями и опытом с широкой аудиторией любителей спорта и поклонников здорового образа жизни.

avatar

Польза натуральных продуктов для здоровья

Польза бананов

Чем полезны бананы для здоровья

Спелые бананы

В бананах содержатся такие натуральные сахара, как сахароза, фруктоза и глюкоза, а также клетчатка. Это делает бананы отличными источниками энергии - например, всего пара бананов даст заряд энергии на полтора часа активной работы. Белок триптофан, становящийся серотонином, улучшает настроение и помогает расслабиться.

Бананы славятся не только наличием в них большого количества витаминов, но и тем, что они богаты калием. Поэтому эти фрукты рекомендуется есть при интенсивной работе, как умственной, так и физической. Бананы могут снизить уровень холестерина в крови, укрепить иммунитет, восстановить режим сна и успокоить нервы.

Людям, страдающим сахарным диабетом и болезнями почек и печени, настоятельно рекомендуется есть эти фрукты. Так как в мякоти банана содержатся катехоламины, они применяются в качестве диетических продуктов при заболеваниях желудка и слизистой оболочки полости рта.

Наконец, бананы помогают людям бросить курить, так как витамины B6 и B12 вместе с магнием и калием способны заставить организм справиться с никотином.