20 сентября 2018
карта сайта

Блоги пользователей сайта СПОРТ В ТВОЕМ ДВОРЕ


Здесь Вы найдете информацию, которую добавляют на сайт СПОРТ В ТВОЕМ ДВОРЕ наши блогеры - авторы персональных сетевых журналов (блогов). Статьи появляются на этой странице в хронологическом порядке (последняя из добавленных записей находится в самом верху). Вы можете почитать все статьи каждого блогера в отдельности, выбрав в меню слева (большой зеленый столбец) имя конкретного автора.
Любой посетитель нашего сайта может завести здесь свой блог. Сообщите нам о своем желании стать автором блога - и Вы получите возможность делиться своими впечатлениями, наблюдениями и опытом с широкой аудиторией любителей спорта и поклонников здорового образа жизни.

avatar

Советы и рекомендации врача акушера-гинеколога высшей категории

Рекомендации врача акушера-гинеколога беременным женщинам

Что надо делать обязательно и чего необходимо избегать, если Вы хотите родить здорового ребенка

Обязательно

  • встаньте на учет по беременности в женской консультации в сроке 6-8 недель
  • правильно питайтесь, лучше питаться 5 раз в день понемногу, чем 2-3 раза в день большими порциями
  • делайте физические упражнения, укрепляйте мышцы
  • носите бюстгалтер из хлопка
  • регулярно посещайте стоматолога
  • взвешивайтесь один раз в неделю.
  • соблюдайте гигиену тела и особенно наружных половых органов

Избегайте

  • излишней нагрузки
  • алкогольных напитков и курения
  • кофе и крепкого чая в больших количествах.
  • тесной одежды и ремешков
  • обуви на высоком каблуке
  • мест с большим скоплением людей (метро, кинотеатры, закрытые рынки)
  • общения с больными ОРЗ, гриппом и другими инфекционными заболеваниями
  • соли, сахара и острой пищи в больших количествах
  • делать рентген и томографию (только по рекомендации наблюдающего вас врача)

Обязательно обратитесь к врачу, если у Вас:

  • повышенная температура
  • влагалищное кровотечение
  • отекают ноги, руки, лицо
  • головокружение и ухудшение зрения
  • быстро увеличивается вес (более, чем на 400г в неделю)
  • прекращает шевелиться плод.
  • раньше срока начались схватки или излились воды