Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни
Как найти статью в нашем каталоге:
- выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
- перед вами появятся названия последних десяти добавленных статей, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
- чтобы прочитать более ранние статьи, нужно перейти на другие страницы этого раздела
- также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.
Волейбол. Игра в защитеИгра в защите (прием нападающего удара) При игре в защите главное - поднять мяч над площадкой так, что бы связующий мог отдать передачу. Конечно, точность отскока мяча тоже важна, но при сильном ударе она отодвигается на второй план. Прием нападающего удара - нелегкое дело, требующее большой концентрации внимания и хорошей реакции. Существуют 2 ситуации приема - когда команда ставит блок, и прием нападающего удара без блока. Безусловно, легче принимать удар при наличии блока, так как удар является предсказуемым (на 70% - а это очень много). Допустим Вам повезло, и Ваша команда все же ставит блок. В этом случае Вашей основной задачей является "выйти из-за блока". Ведь вы хотите принять нападающий удар, а не спрятаться от него. Очень важно встать в правильную защитную стойку. "Сидеть" надо очень низко, так, что если бы Вы опуститили руки вниз, то смогли бы коснуться площадки. Это необходимо для "смягчения" сильного удара и для того, чтобы Вы могли вовремя сгруппироваться и совершить падение, если мяч невозможно достать другим способом. По материалам статьи М.Гаврилова Статьи по теме: Официальные правила волейбола 2015-2016 Отбор детей для занятий волейболом |