26 сентября 2017
карта сайта

Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

 

Как найти статью в нашем каталоге:

  1. выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
  2. перед вами появятся названия последних десяти добавленных статей, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
  3. чтобы прочитать более ранние статьи, нужно перейти на другие страницы этого раздела
  4. также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.
  • Техника безопасности при прыжках на батуте

    Правила, которые необходимо соблюдать всем занимающимся прыжками на батуте

    Прыжки на батуте

    Правила техники безопасности при прыжках на батуте:

    1. Одновременно на батуте может находиться только один человек
    2. Прыгать на батуте разрешается только в носках или чешках
    3. Спортивная форма должна быть удобной - трико, футболка, носки или чешки
    4. Длинные волосы следует собирать в "пучок"
    5. Перед тренировкой следует снимать с себя часы, цепочки, кольца, браслеты, сережки и другие жесткие или мешающие предметы
    6. Перед каждой тренировкой необходима разминка (разогрев и растяжка)
    7. При выполнении упражнений в группе следут соблюдать дистанцию и интервалы, необходимые для предотвращения столкновения в случае неправильного выполнения упражнения (падение, остановка, возврат в исходное положение и т. п.) любым из членов группы
    8. Все упражнения следует делать на середине батута
    9. Для выполнения сложных упражнений следует положить в зону приземления гимнастические маты
    10. Запрещается посещать батут лицам, находящимся под влиянием наркотиков или в состоянии алкогольного опьянения
    11. Запрещается отвлекаться и отвлекать других во время выполнения упражнения или страховки
    12. Запрещается перебегать с одного батута на другой
    13. Запрещается спрыгивать с батута на жёсткий пол
    14. Запрещается вставать на маты, прикрывающие пружины батута

    Источник: Правила техники безопасности спортивного клуба "Батут"

    Decathlon