22 сентября 2018
карта сайта

Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

 

Как найти статью в нашем каталоге:

  1. выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
  2. перед вами появятся названия последних десяти добавленных статей, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
  3. чтобы прочитать более ранние статьи, нужно перейти на другие страницы этого раздела
  4. также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.
  • Техника безопасности на тренировках по черлидингу

    На тренировках по черлидингу тренеру и спортсменам необходимо соблюдать технику безопасности

    Черлидинг

    Тренер обязан:

    • Проверять наличие и комплектность медицинской аптечки;
    • Проверять наличие и исправность телефонной связи в месте проведения тренировок;
    • Проверять исправность спортивного инвентаря и оборудования;
    • Проверять готовность членов команды к занятиям (в том числе в части экипировки);
    • Не оставлять без присмотра спортсменов команды во время выполнения элементов акробатики, пирамид и стантов;
    • Обеспечивать рациональный порядок проведения тренировки;
    • Обеспечивать строгую дисциплину на тренировке;
    • Обеспечивать надежную страховку (наличие спотеров) во время отработки и выполнения сложных элементов программ;
    • Под роспись ознакомить с Правилами техники безопасности всех членов команды и требовать их неукоснительного выполнения;
    • Выработать план действий в чрезвычайной ситуации и, желательно, отработать его с командой.

    Спортсмен-черлидер обязан:

    • Являться на тренировку строго в определенное время (согласно расписанию);
    • Иметь необходимую спортивную обувь (кроссовки) и соответствующую одежду (исключить колготки, длинные широкие брюки, одежду с карманами и капюшонами и т.п.);
    • Шнуровать спортивную обувь туго, но удобно;
    • Беспрекословно соблюдать установленный трененром порядок тренировки и дисциплину;
    • Аккуратно и бережно использовать спортивное оборудование и инвентарь;
    • Соблюдать личную гигиену, в том числе иметь аккуратную прическу (длинные волосы обязательно собирать в «пучок»);

    На тренировке запрещается:

    • Пользоваться оборудованием и инвентарем без разрешения тренера;
    • Пользоваться неисправным оборудованием и инвентарем;
    • Покидать спортивный зал без разрешения тренера;
    • Самостоятельно (в отсутствии или без разрешения тренера) выполнять сложные элементы программы;
    • Носить цепочки, кольца, сережки, браслеты и др. украшения на тренировке и во время выступлений.

    Из Программы спортивной подготовки  по черлидингу для детско-юношеских спортивных школ, утвержденной Департаментом физической культуры и спорта г. Москвы

    Статьи по теме:

    Как выбрать тренера для ребенка?

    Успеваемость школьников и физическая активность

    Здоровый образ жизни студенческой молодежи