21 сентября 2018
карта сайта

Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

 

Как найти статью в нашем каталоге:

  1. выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
  2. перед вами появятся названия последних десяти добавленных статей, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
  3. чтобы прочитать более ранние статьи, нужно перейти на другие страницы этого раздела
  4. также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.
  • Средиземноморская диета. Польза для здоровья

    Средиземноморская диета является культурой питания людей, живущих в странах, омываемых Средиземным морем, таких как Греция, Италия, Испания, Марокко и, конечно, Кипр. Эта диета получила широкое признание среди диетологов всего мира как эталон здорового питания.

    Средиземноморская диета

    Разумеется, традиционные блюда в каждом регионе Средиземноморья различны по составу продуктов и способам приготовления, но всех их объединяет приверженность принципам здорового питания. Средиземноморское меню традиционно содержит много овощей, фруктов, оливкового масла и рыбы. К сожалению, сейчас жители Средиземноморья, в том числе и киприоты, едят много красного мяса, хотя классическая средиземноморская диета подразумевает низкое потребление мяса.

    Согласно научным исследованиям, приверженность средиземноморской диете позволяет избежать таких серьезных проблем со здоровьем, как болезни сердца, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, некоторые виды рака. У людей, выбирающих блюда средиземноморской кухни, меньше вероятность набрать лишний вес и столкнуться с проблемами, которые сопутствуют ожирению. Попробуйте включать блюда средиземноморской кухни в свой ежедневный рацион, и вы почувствуете на себе целительное действие этой диеты. 
    Какие продукты традиционно входят в кипрский вариант средиземноморской диеты читайте здесь

    Анонс статьи с сайта Путеводитель Остров Кипр

    Статьи по теме

    Оливковое масло. Польза для здоровья

    Как сохранить фигуру. Советы специалиста

    Полезные салаты. Рецепты