18 ноября 2018
карта сайта

Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

 

Как найти статью в нашем каталоге:

  1. выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
  2. перед вами появятся названия последних десяти добавленных статей, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
  3. чтобы прочитать более ранние статьи, нужно перейти на другие страницы этого раздела
  4. также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.
  • Подготовка спортсмена-самбиста в спортивной школе

    Многолетняя спортивная подготовка спортсмена-самбиста состоит из планомерного прохождения следующих этапов:

    Самбо

    • этапа начальной подготовки (НП)
    • тренировочного этапа (этапа спортивной специализации) (ТЭ)
    • этапа совершенствования спортивного мастерства (ССМ)
    • этапа высшего спортивного мастерства (ВСМ)

    Разряды и спортивные звания присваиваются в соответствии с требованиями Единого всероссийского спортивного классификатора. Обычно этапам подготовки соответствуют следующие уровни мастерства спортсменов:

    • этапу начальной подготовки соответствуют новички, II и I юношеские разряды;
    • тренировочному этапу соответствуют III, II и I спортивные разряды;
    • этапу спортивного совершенствования соответствуют звания «Кандидат в мастера спорта России» и «Мастер спорта России»;
    • этапу высшего спортивного мастерства соответствуют звания «Мастер спорта России международного класса» и «Заслуженный мастер спорта России».

    В исключительных и обоснованных случаях, утверждённых решением Тренерского Совета, допускается переход спортсмена с этапа на этап экстерном или повторное прохождение этапа более низкого уровня.

    В результате прохождения полной спортивной подготовки по самбо спортсмен группы спортивной специализации пятого года обучения должен демонстрировать следующие профессиональные (ПК) и общие (ОК) компетенции:

    ЗНАТЬ:

    • основные показатели и закономерности физического развития, свойственные спортсменам-самбистам его пола и возраста (ПК1);
    • историю и правила самбо (ПК2);
    • принципы здорового образа жизни, основанного на занятиях физической культурой и спортом (ОК1);
    • суть физиологических и биохимических изменений, происходящих во время нагрузки и восстановления при занятиях физической культурой и спортом, терминологию этих изменений (ОК2);
    • о существовании перечня запрещённых к использованию в спорте методов и веществ, порядок и правила допинг-тестирования (ПК3);
    • основы спортивной гигиены (ОК3);
    • основные методики тренировки в самбо (ПК4);
    • основные качества, развиваемые самбо (ПК5). 


    УМЕТЬ:

    • применять тренировочные методы для повышения работоспособности (ПК6);
    • применять технику борьбы лёжа и борьбы стоя для достижения побед в спортивных поединках (ПК7);
    • применять упражнения, спортивное оборудование, инвентарь, особенности окружающей природы, ландшафта и прочие особенности экологической среды для собственного физического развития, сохранения и укрепления здоровья (ОК4);
    • подходить в наивысшей спортивной форме к наиболее важным соревнованиям (ПК8);
    • контролировать собственный вес, уровень своего физического развития и его динамику во времени (ПК9). 

    ВЛАДЕТЬ:

    • всеми основными разделами техники самбо (техникой разминки, самостраховки при падении, взятия и удержания захвата за одежду, техникой сохранения пассивной и активной устойчивости, техникой рациональных передвижений в поединке) (ПК10);
    • техникой и методикой развития основных физических качеств (ОК5).

    На основе Федерального стандарта спортивной подготовки по дзюдо, утверждённого приказом Минспорта России от 19 сентября 2012 г. №231 и Рабочей программы спортивной подготовки по виду спорта самбо спортивной школы «Борец» города Москвы

    Статьи по теме:

    Всероссийская федерация самбо

    Правила самбо

    Жесты судей в самбо