Многолетняя спортивная подготовка спортсмена-самбиста состоит из планомерного прохождения следующих этапов:
- этапа начальной подготовки (НП)
- тренировочного этапа (этапа спортивной специализации) (ТЭ)
- этапа совершенствования спортивного мастерства (ССМ)
- этапа высшего спортивного мастерства (ВСМ)
Разряды и спортивные звания присваиваются в соответствии с требованиями Единого всероссийского спортивного классификатора. Обычно этапам подготовки соответствуют следующие уровни мастерства спортсменов:
- этапу начальной подготовки соответствуют новички, II и I юношеские разряды;
- тренировочному этапу соответствуют III, II и I спортивные разряды;
- этапу спортивного совершенствования соответствуют звания «Кандидат в мастера спорта России» и «Мастер спорта России»;
- этапу высшего спортивного мастерства соответствуют звания «Мастер спорта России международного класса» и «Заслуженный мастер спорта России».
В исключительных и обоснованных случаях, утверждённых решением Тренерского Совета, допускается переход спортсмена с этапа на этап экстерном или повторное прохождение этапа более низкого уровня.
В результате прохождения полной спортивной подготовки по самбо спортсмен группы спортивной специализации пятого года обучения должен демонстрировать следующие профессиональные (ПК) и общие (ОК) компетенции:
ЗНАТЬ:
- основные показатели и закономерности физического развития, свойственные спортсменам-самбистам его пола и возраста (ПК1);
- историю и правила самбо (ПК2);
- принципы здорового образа жизни, основанного на занятиях физической культурой и спортом (ОК1);
- суть физиологических и биохимических изменений, происходящих во время нагрузки и восстановления при занятиях физической культурой и спортом, терминологию этих изменений (ОК2);
- о существовании перечня запрещённых к использованию в спорте методов и веществ, порядок и правила допинг-тестирования (ПК3);
- основы спортивной гигиены (ОК3);
- основные методики тренировки в самбо (ПК4);
- основные качества, развиваемые самбо (ПК5).
УМЕТЬ:
- применять тренировочные методы для повышения работоспособности (ПК6);
- применять технику борьбы лёжа и борьбы стоя для достижения побед в спортивных поединках (ПК7);
- применять упражнения, спортивное оборудование, инвентарь, особенности окружающей природы, ландшафта и прочие особенности экологической среды для собственного физического развития, сохранения и укрепления здоровья (ОК4);
- подходить в наивысшей спортивной форме к наиболее важным соревнованиям (ПК8);
- контролировать собственный вес, уровень своего физического развития и его динамику во времени (ПК9).
ВЛАДЕТЬ:
- всеми основными разделами техники самбо (техникой разминки, самостраховки при падении, взятия и удержания захвата за одежду, техникой сохранения пассивной и активной устойчивости, техникой рациональных передвижений в поединке) (ПК10);
- техникой и методикой развития основных физических качеств (ОК5).
На основе Федерального стандарта спортивной подготовки по дзюдо, утверждённого приказом Минспорта России от 19 сентября 2012 г. №231 и Рабочей программы спортивной подготовки по виду спорта самбо спортивной школы «Борец» города Москвы
Статьи по теме:
Всероссийская федерация самбо
Правила самбо
Жесты судей в самбо
