Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни
Как найти статью в нашем каталоге:
- выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
- перед вами появятся названия последних десяти добавленных статей, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
- чтобы прочитать более ранние статьи, нужно перейти на другие страницы этого раздела
- также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.
Плоскостопие. Лечебная гимнастикаУпражнения для ступней от плоскостопия: и.п. - исходное положение о.с. - основная стойка (стоя на ногах, руки опущены вниз, или указывается дополнительное положение рук) сед - сидя на полу, опора рук на ладони, ноги выпрямлены вперед
1. И.п. – сед. 2. И.п. – сед. 3. И.п. – о. с., руки в стороны. 4. И.п. – сед. Взять пальцами ног карандаш и пытаться «писать» им буквы, цифры, слова и числа. 5. И.п. – сед. Согнуть левую ногу, захватив пальцами стопы платочек, и перенести его через правую ногу. 6. И.п. – упор стоя на коленях. 7. И.п. – сед. 8. И.п. – о.с. Ходьба на наружных сводах стопы, пальцы сгибать. Чередовать с ходьбой на носках и на пятках. 9. И.п. – сед. 10. И.п. – о.с. 11. И.п. – левая нога вперед. 12. И.п. – лежа на спине.
По материалам статьи М.Прибышенко в газете Спорт в школе от 15 июля 2009 года
Статьи по теме: Как похудеть с пожизненной гарантией Видео-урок Гимнастика для офисных работников Бесплатные спортивные секции в ЮЗАО г.Москвы Бесплатные спортивные секции для пенсионеров в Петербурге Бесплатные спортивные секции для детей в Ростове-на-Дону Спортивные секции для детей в Пскове Бесплатные спортивные школы, клубы и секции для детей в Екатеринбурге |