25 июня 2025
карта сайта

Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

 

Как найти статью в нашем каталоге:

  1. выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
  2. перед вами появятся названия последних десяти добавленных статей, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
  3. чтобы прочитать более ранние статьи, нужно перейти на другие страницы этого раздела
  4. также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.

  • План тренировки в ДЮСШ по футболу

    Упражнения на тренировках в ДЮСШ по футболу по физической, технической и тактической подготовке

    Тренировка по футболу

     

    Тренировка по ОФП и футбольной технике
    • Подготовительная часть
    1. Общеразвивающие упражнения.
    2. Упражнения специальной разминки
    • Основная часть
    1. Изучение нового технического приема.
    2. Упражнения на развитие быстроты.
    3. Совершенствование технических приемов без единоборств и с применением сопротивления соперника.
    4. Совершенствование технико-тактических приемов в учебной игре.
    • Заключительная часть
    1. Подвижная игра с мячом
    2. Упражнения на расслабление мышц.
    Тренировка на технику и тактику
    • Подготовительная часть
    1. Различные беговые упражнения.
    2. Упражнения с мячом в парах и больших группах.
    • Основная часть
    1. Изучение технических приемов.
    2. Изучение индивидуальных и групповых тактических действий.
    3. Игровые упражнения, направленные на воспитание тактического взаимодействия.
    4. Совершенствование технико-тактических действий в двухсторонней игре.
    • Заключительная часть

    Медленный бег, ходьба, упражнения на внимание и равномерное дыхание.

     

    На основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта футбол, утвержденного приказом № 147 от 27 марта 2013 года, и программы по футболу для ДЮСШ № 4 Москомспорта

     

    Статьи по теме: 

    Правила игры в футбол

    История футбола

    Кодекс Чести российского футбола

    Российский Футбольный Союз (РФС)

    Игра футбольного вратаря

    Видео-урок Тренировка вратарского прыжка