21 ноября 2018
карта сайта

Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

 

Как найти статью в нашем каталоге:

  1. выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
  2. перед вами появятся названия последних десяти добавленных статей, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
  3. чтобы прочитать более ранние статьи, нужно перейти на другие страницы этого раздела
  4. также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.
  • Парная игра в теннис. Основные принципы

    Основные принципы парной игры в теннис

    Лучший подающий подает первым.
    Ваша команда должна с самого начала взять хороший старт.

    Добивайтесь высоких показателей при первой подаче. 

    Статистика доказывает, что можно выиграть намного больше очков, если уже в первой подаче вы попадаете в точку. Это также помогает оказывать давление на ваших противников.

    При подаче цельтесь прямо в середину корта.
    Ограничьте сектор действий принимающей стороны, вынуждая ее посылать мяч при возврате подачи в центр корта. Это также обеспечит вашему партнеру возможность перехватить мяч.

    Стремитесь к устойчивым возвратам подачи.
    Добивайтесь, чтобы все мячи при возвратах подачи возвращались в игру. Не позволяйте себе проигрывать очки вашим противникам из-за ошибок при возврате подачи. Отбивайте мяч при возврате подачи с той же тщательностью, как вы обычно делаете при второй подаче.

    Удерживайте мяч в середине корта.
    Сетка там более низкая, что сокращает сектор действий ваших противников.

    В неопределенной ситуации дайте свечу.
    Она может стать лучшим способом защиты против агрессивной игры. Свеча также поможет вашей команде избежать ошибок.

    Выходите к сетке.
    Используйте положение у сетки для приобретения преимуществ вашей команды, посылайте удары прямо оттуда, и вы выиграете очки.

    Старайтесь свести к миниммуму количество собственных невынужденных ошибок.

    Победитель тот, кто играет без ошибок.

    Изменяйте проигрышный стиль игры и никогда не меняйте выигрышный.
    Учитесь изменять вашу игру и делайте все необходимое, чтобы победить.

    Статьи по теме:

    Правила игры в теннис

    Видео-урок Как научиться играть в теннис

    Турниры Большого шлема (Grand Slam tournaments)

    Федерация тенниса России 

    Пляжный теннис