19 сентября 2018
карта сайта

Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

 

Как найти статью в нашем каталоге:

  1. выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
  2. перед вами появятся названия последних десяти добавленных статей, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
  3. чтобы прочитать более ранние статьи, нужно перейти на другие страницы этого раздела
  4. также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.
  • Обучение тхэквондо в спортивной школе

    В результате прохождения полной спортивной подготовки по тхэквондо спортсмен должен демонстрировать следующие профессиональные (ПК) и общие (ОК) компетенции.

    Тхэквондо (ВТФ)

    Знать:

    • основные показатели и закономерности физического развития, свойственные спортсменам-тхэквондистам его пола и возраста (ПК1);
    • историю и правила тхэквондо (ПК2); 
    • принципы здорового образа жизни, основанного на занятиях физической культурой и спортом (ОК1);
    • суть физиологических и биохимических изменений, происходящих во время нагрузки и восстановления при занятиях физической культурой и спортом, терминологию этих изменений (ОК2);
    • о существовании перечня запрещённых к использованию в спорте методов и веществ, порядок и правила допинг-тестирования (ПК3); 
    • основы спортивной гигиены (ОК3);
    • основные методики тренировки в тхэквондо (ПК4);
    • основные качества, развиваемые тхэквондо (ПК5). 

    Уметь:

    • применять тренировочные методы для повышения работоспособности (ПК6);
    • применять технику атакующих и контратакующих действий для достижения побед в спортивных поединках (ПК7);
    • применять упражнения, спортивное оборудование, инвентарь, особенности окружающей природы, ландшафта и прочие особенности экологической среды для собственного физического развития, сохранения и укрепления здоровья (ОК4); 
    • подходить в наивысшей спортивной форме к наиболее важным соревнованиям (ПК8); 
    • контролировать собственный вес, уровень своего физического развития и его динамику во времени (ПК9). 

    Владеть:

    • всеми основными разделами техники тхэквондо (техникой разминки, ударами в атакующих действиях, ударами в контратакующих действиях техникой работы в клинче, техникой перемещения, техникой провоцирования. 
    • техникой и методикой развития основных физических качеств (ОК5)


    На основе Федерального стандарта спортивной подготовки по тхэквондо, утверждённого приказом Минспорта России от 18 февраля 2013 г. № 62, и Рабочей программы спортивной подготовки по виду спорта тхэквондо (ВТФ) спортивной школы «Борец» города Москвы

    Статьи по теме:

    Результаты спортивной подготовки по тхэквондо

    Тренировочные сборы по тхэквондо

    Чемпионат Европы по тхэквондо 2014

    Чемпионат мира по пара-тхэквондо 2014

    Правила соревнований по версии Международной федерации Таеквон-До (ITF)