В результате прохождения полной спортивной подготовки по тхэквондо спортсмен должен демонстрировать следующие профессиональные (ПК) и общие (ОК) компетенции.
Знать:
- основные показатели и закономерности физического развития, свойственные спортсменам-тхэквондистам его пола и возраста (ПК1);
- историю и правила тхэквондо (ПК2);
- принципы здорового образа жизни, основанного на занятиях физической культурой и спортом (ОК1);
- суть физиологических и биохимических изменений, происходящих во время нагрузки и восстановления при занятиях физической культурой и спортом, терминологию этих изменений (ОК2);
- о существовании перечня запрещённых к использованию в спорте методов и веществ, порядок и правила допинг-тестирования (ПК3);
- основы спортивной гигиены (ОК3);
- основные методики тренировки в тхэквондо (ПК4);
- основные качества, развиваемые тхэквондо (ПК5).
Уметь:
- применять тренировочные методы для повышения работоспособности (ПК6);
- применять технику атакующих и контратакующих действий для достижения побед в спортивных поединках (ПК7);
- применять упражнения, спортивное оборудование, инвентарь, особенности окружающей природы, ландшафта и прочие особенности экологической среды для собственного физического развития, сохранения и укрепления здоровья (ОК4);
- подходить в наивысшей спортивной форме к наиболее важным соревнованиям (ПК8);
- контролировать собственный вес, уровень своего физического развития и его динамику во времени (ПК9).
Владеть:
- всеми основными разделами техники тхэквондо (техникой разминки, ударами в атакующих действиях, ударами в контратакующих действиях техникой работы в клинче, техникой перемещения, техникой провоцирования.
- техникой и методикой развития основных физических качеств (ОК5)
На основе Федерального стандарта спортивной подготовки по тхэквондо, утверждённого приказом Минспорта России от 18 февраля 2013 г. № 62, и Рабочей программы спортивной подготовки по виду спорта тхэквондо (ВТФ) спортивной школы «Борец» города Москвы
Статьи по теме:
Результаты спортивной подготовки по тхэквондо
Тренировочные сборы по тхэквондо
Чемпионат Европы по тхэквондо 2014
Чемпионат мира по пара-тхэквондо 2014
Правила соревнований по версии Международной федерации Таеквон-До (ITF)
