16 ноября 2018
карта сайта

Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

 

Как найти статью в нашем каталоге:

  1. выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
  2. перед вами появятся названия последних десяти добавленных статей, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
  3. чтобы прочитать более ранние статьи, нужно перейти на другие страницы этого раздела
  4. также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.
  • Настольный теннис. Техническая подготовка

    Техническая подготовка в спортивно-оздоровительных группах по настольному теннису

    Настольный теннис

    Основные технические приемы:

    • Исходные положения (стойки)

    а) правосторонняя
    б) нейтральная (основная)
    в) левосторонняя

    • Способы передвижений

    а) бесшажный
    б) шаги
    в) прыжки
    г) рывки

    • Способы держания ракетки

    а) вертикальная хватка - «пером»
    б) горизонтальная хватка - «рукопожатие»

    • Подачи

    а) по способу расположения игрока
    б) по месту выполнения контакта ракетки с мячом

    • Технические приемы с нижним вращением

    а) срезка
    б) подрезка

    • Технические приемы без вращения мяча

    а) толчок
    б) откидка
    в) подставка

    • Технические приемы с верхним вращением

    а) накат
    б) топс - удар

    Из Программы подготовки для спортивно-оздоровительных групп по настольному теннису Кировской ДЮСШ

     

    Статьи по теме:

    Правила настольного тенниса

    Как научиться играть в настольный теннис?

    Выбор инвентаря для настольного тенниса

    Федерация настольного тенниса России