Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

Начальное обучение игре в теннис

Обучение детей игре в теннис рекомендуется начинать с теннисным мячом, последовательно вводя упражнения, близкие к теннисным ударам. Затем следует постепенно переходить к занятиям с теннисной ракеткой и мячом.

Широкое распространение получили методы обучения с поролоновыми мячами и легкими ракетками. При этом также используется уменьшенные корты.
Работая с мячом, юный теннисист приобретает опыт в зрительном восприятии мяча, осваивается с различной скоростью его полёта и отскока от земли, учится ловить его в различных точках с отскока и с лёта, развивает правильную координацию движений, согласованных с полётом мяча.
Упражнения с мячом применяют для правой и левой руки для лучшего гармоничного развития ребенка и координации движений. Выполняя эти упражнения, дети должны научиться пристально смотреть на мяч.

Начальное освоение техники.

Традиционно обучение технике выполнения приёма осуществляется в несколько этапов.

1. Первый этап – ознакомление с разучиваемым приёмом. С самого начала важно акцентировать внимание на хватке ракетки, объяснить правильное положение кисти на ручке ракетки, положение продольной оси ракетки и струнной поверхности относительно земли в основной фазе - фазе взаимодействия ракетки с мячом. Затем используют показ и объяснение.
2. Второй этап – изучение приёма в упрощённых условиях. На этом этапе дети должны получить не только общее, но и детальное представление об изучаемом приёме. Прежде всего овладеть:

• начальной (подготовительной для данного действия) позой;
• конечной позой;
• приёмами самоконтроля при переходе из одной позы к другой;
• переходом от начальной позы к позе окончания фазы;
• переходом от одной позы к другой под визуальным контролем;
• выполнением движения медленно, контролируя его.

Далее, занимающихся подводят к выполнению движения в целом. Игрок имитирует движения удара, стараясь овладеть правильным ритмом (под команду тренера). Обучение на этом этапе во многом зависит от подбора подводящих упражнений: по своей структуре они должны быть близки к техническому приёму и соответствовать физическим возможностям занимающихся.

3. Третий этап – изучение приёма в усложнённых условиях. Многократное повторение обеспечивает становление и закрепление знаний и умений. Повторение предполагает изменения условий (постепенное усложнение) с целью формирования гибкого умения: выполнение ударов в разных по высоте точках, с разным вращением, направлением, силой и траекторией полёта мяча. На этом этапе осваивают чередование различных ударов, тактические комбинации. В занятия вносят элемент соревнований.

4. Четвёртый этап – закрепление приёма в игре. На этом этапе занимающиеся выполняют специальные задания в учебной игре, тесно связанные с задачами, решаемыми в занятии по технической подготовке. В дальнейшем используют задания - установки в контрольных играх со счётом.

При работе с детьми начальных классов целесообразно не акцентировать внимание детей на фазах удара, а создавать образные представления. Очень важную роль играет личный показ тренера.

Необходимо сразу создать у детей правильное представление об ударе.
Удар должен быть представлен так, чтобы дети смогли его выполнить. Для этого необходимо показать самое простое движение, в котором будут обозначены «ключевые» моменты.
Например, при ударах с отскока (справа и слева) лучше выполнять маленький замах таким образом, чтобы основание ручки ракетки было обращено на сетку. Далее, рука выходит вперед, таким образом, чтобы мячик оказался в центре головки ракетки - точка удара. После этого, головка ракетки ускоряет движение по мячу и выходит вверх - окончание удара.
Удары справа и слева необходимо разучивать параллельно.
При ударах с лета целесообразно использовать обыкновенные «подставки» впереди себя.
Подача, обычно, начинается с подброса. Необходимо научить детей правильному замаху, небольшой петле, а главное, - выходу головки ракетки на мяч в самом верху.
Все приемы техники следует разучивать одновременно с правильным движением ног, т.е. в движении.
Наиболее частыми причинами ошибок является скованность движений - зажатость плечевого пояса, а также болтающееся запястье.

Основным средством физической подготовки в младшем школьном возрасте являются подвижные и спортивные игры, которые способствуют развитию и поддержанию интереса к занятиям, обеспечивают гармоничное физическое развитие, улучшают координацию движений.
Игры с мячом и ракеткой позволяют овладеть начальными основами техники движений и действий, а также развивают тактическое мышление юных теннисистов.
В первую очередь, детей нужно учить играть. Эта игра потом переходит в большой теннис.

Из Программы для кружков по теннису в детско-юношеских клубах физической подготовки в Республике Беларусь

Статьи по теме:

Правила игры в теннис

Видео-урок Как научиться играть в теннис

Турниры Большого шлема (Grand Slam tournaments)

Федерация тенниса России

Теннисные клубы и академии на Кипре