16 ноября 2018
карта сайта

Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

 

Как найти статью в нашем каталоге:

  1. выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
  2. перед вами появятся названия последних десяти добавленных статей, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
  3. чтобы прочитать более ранние статьи, нужно перейти на другие страницы этого раздела
  4. также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.
  • Как справиться со стрессом?

    Каждый человек в своей жизни множество раз попадает в стрессовые ситуации и нервничает. И частенько не из-за чего-то серьезного, а по пустякам. Нельзя сказать, что это положительно влияет на здоровье.

    Могу привести пример из своей жизни. У меня были серьезные проблемы со спиной. Естественно, я пошла к врачу, и он удивил меня, сказав, что, возможно, спина болит у меня от стресса. Действительно, в тот период я все время очень сильно волновалась и нервничала. А стоило мне чуть изменить образ жизни, перестать беспокоиться, так боль тут же отступила. Просто как по волшебству.

    Этот случай заставил меня задуматься. Не слишком ли много мы нервничаем? Да, бывают ситуации, когда волнение абсолютно нормально, но стоит ли превращать стрессовое состояние в привычку?

    Ответ, конечно, очевиден: нет, не стоит. Нужно учиться справляться со стрессом, ведь общеизвестно, что нервные клетки не восстанавливаются. Пара лет постоянного волнения, и вы в нескольких шагах от психиатрической больницы. Задумайтесь: оно вам надо?

    В современном мире очень сложно быть спокойным, с этим я согласна. Трудно сдерживаться, когда каждый день ты видишь дерганых и раздраженных людей, которые так и стремятся выместить  свою злость на первом встречном. А они-то почему нервничают? У них какие-то мелкие повседневные проблемы вроде холодного утреннего кофе или пятнышка грязи на белых брюках, которые они сами раздули до размеров глобальной катастрофы. Поглядите на этих людей. Они выглядят уставшими и замученными. Они часто болеют. Кто-то хочет быть таким?

    Врачи подтверждают, что большинство болезней происходит именно от нервов. Организм устает находиться в постоянном напряжении и слабеет. Также рядом со стрессом под руку ходят депрессия и апатия. В этом случае мозг устает волноваться и перестает сопротивляться. И вам уже просто ничего не хочется, вы входите в состояние вялого овоща. Нравятся такие перспективы?

    Жизнь прекрасна, достаточно просто посмотреть по сторонам. Вот тут птички красиво поют, здесь люди счастливо улыбаются, и рядом с вами близкий человек идет. Разве не замечательно? Нужно учиться видеть что-то хорошее в повседневной жизни. Тогда тем же повседневным стрессам не удастся выбить вас из колеи, и вы будете чудесно выглядеть в любое время на зависть всем остальным.

    Борьба со стрессом. Фото Спорт в твоем дворе

    Лично я так справляюсь со стрессом. А вы?

    Veritaserum


    Статьи по теме

    Что такое здоровый образ жизни?

    Берегитесь, наркотики!

    Фитнес клубы Москвы

    Бассейны Москвы

    Простой способ сохранить свое здоровье