19 ноября 2018
карта сайта

Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

 

Как найти статью в нашем каталоге:

  1. выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
  2. перед вами появятся названия последних десяти добавленных статей, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
  3. чтобы прочитать более ранние статьи, нужно перейти на другие страницы этого раздела
  4. также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.
  • Что такое детский фитнес

    Возможность заниматься фитнесом не только взрослым, но и детям, появилась сравнительно недавно, и сразу же понравилась многим родителям. Однако. нашлись и те, кто выступил с резко отрицательной оценкой детского фитнеса: зачем водить специально куда-то ребенка, платить за это деньги, когда с детьми занимаются на уроках физкультуры в школах и детских садах?

    Детский фитнес

    Здесь приведены ответы на основные вопросы родителей о детском фитнесе.

    Вопрос № 1: С какого возраста я могу начинать водить своего ребенка на фитнес?

    Детским фитнесом малыш может начать заниматься уже с полутора лет. Верхняя возрастная граница – 15 лет. Дети делятся на разные возрастные подгруппы, и занимаются по программе, составленной специально для данного возраста.

    Вопрос № 2: Обеспечен ли контроль за детьми в фитнес-клубе? Безопасно ли посещение подобных занятий для моего ребенка?

    Детей на занятиях контролируют взрослые, они не предоставлены сами себе, а четко занимаются по специальной программе. Комплекс упражнений подобран специально под данную возрастную категорию детей, поэтому такие занятия приносят только пользу для организма малыша. За детьми следят инструкторы с высокой квалификацией, обязательно присутствует медицинский контроль. Комнаты для занятий оснащены специальным спортивным оборудованием, которое для детей удобно и безопасно.

    Вопрос № 3: Являются ли занятия фитнесом альтернативным вариантом детскому саду?

    Нет, не являются. Детский сад - это прежде всего общение со сверстниками, привыкание ребенка жить в коллективе, подготовка к школе.

    Однако, занятия детским фитнесом могут прекрасно подготовить ребенка к детскому саду. Малыш, которого родители начали водить в фитнес-центр уже с полутора-двух лет, впоследствии легче вливается в коллектив детского сада, проще относится к разлуке на целый день с мамой и папой. Ведь ребенок уже имеет опыт и общения с другими детьми, и расставания с родителями на время занятий.

    Вопрос № 4: Чем же таким занимаются на фитнесе с моим ребенком, чего не делают в школе/детском саду?

    Программа фитнес-занятий для детей действительно очень отличается от занятий в детских садах или школах. Судите сами, вот неполный перечень тех основных программ, по которым занимаются с детьми на фитнесе:

    • Занятия хореографией. Это тренировка для всех групп мышц. Вследствие занятий развивается вестибулярный аппарат ребенка, что улучшают координацию движений, развивают в ловкость, быстроту. Содержат элементы акробатики. Всё происходит в форме игры, деткам на таких занятиях весело и интересно. Как следствие – ребенок полюбит танцы, постепенно приобретет пластику движений и хорошую осанку.
    • Занятия детской аэробикой. Тоже проходят в форме игры. Например, детки имитируют движения различных животных, это называется смешным словом зверо-аэробика. А лого-аэробика развивает малыша не только физически, но и благоприятно влияет на развитие речевого аппарата: выполняя упражнения, детки одновременно произносят различные звуки или веселые четверостишия.
    • Занятия единоборствами. Для примера приведем афро-бразильское боевое искусство капоэйра. На таких занятиях деток обучают особым техникам движений ног, быстрому скоординированному перемещению в пространстве. Как результат – улучшение координации и общее физическое развитие.
    • Занятия плаванием. Для чего обучать ребенка плаванию, думается, объяснять не надо. Это умение относится к тем необходимым навыкам, которые надо обязательно освоить. Кроме того, плавание физически развивает ребенка, делает его сильнее.
    • Занятия, посвященные скалолазанию, езде на велосипеде, катанию на роликовых коньках так же позволяют приобрести ребенку те необходимые навыки, которые понадобятся ему в дальнейшем.

    Получает ли то же самое ваш ребенок в школе или детском саду? Ответ очевиден: нет.

    Поэтому детский фитнес - это то, что необходимо ребенку для общего физического развития, получения необходимых навыков, которые обязательно пригодятся ему в дальнейшей жизни.
    Стоит ли пренебрегать такой возможностью? Фитнес для ребенка - это не только залог гармоничного физического и умственного развития, здоровья, но и просто веселое времяпровождение со своими сверстниками. Не лишайте малыша такой возможности и обязательно запишите его на фитнес!

    По материалам сайта Федерации фитнес-аэробики Чувашской Республики www.fitness21.cap.ru