16 ноября 2018
карта сайта

Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

 

Как найти статью в нашем каталоге:

  1. выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
  2. перед вами появятся названия последних десяти добавленных статей, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
  3. чтобы прочитать более ранние статьи, нужно перейти на другие страницы этого раздела
  4. также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.
  • Большой теннис. Основные удары

    Основные удары в большом теннисе

    Игру в теннис формируют пять базовых ударов - как бы вы ни били по мячу, вы обязательно воспользуетесь одним из них.

    Подача

    Подача - это удар при начале розыгрыша любого очка. При подаче вы должны перебросить мяч через голову, а затем сделать полный замах.

    Удары справа и слева

    Эти два удара - основные в теннисе. После отскока мяча от земли вы используете именно их.

    · Удар справа, или форхенд. Самый распространенный удар и наиболее естественный. Представьте, что вы рукой ловите мяч, брошенный по правую сторону от вас. Если вы не левша, то вашим первым порывом будет поймать мяч ладонью правой руки, т.е. при попытке схватить мяч вы инстинктивно отойдете влево. Когда у игроков есть выбор, большинство из них пользуется именно ударом справа.
    · Удар слева, или бэкхенд. Почти всегда непривычный удар. Если вы правша, то выполните его правой рукой с левой стороны. Если левша - левой рукой с правой стороны.


    "Свеча"

    "Свеча" - это высокий и дальний удар, который выполняется и справа, и слева, и даже с лёта. "Свеча" хороша для того, чтобы послать мяч над головой вашего соперника, когда он подходттт близко к сетке. Это очень эффектный удар.

     

    Удар над головой

    Удар над головой - это удар, похожий на подачу, но используемый во время розыгрыша очка, чтобы отбить мяч в воздухе над головой (как слева, так и справа).
    Чаще всего ударом над головой отвечают на удар с лёта.

     

    Удар с лёта

    Удар с лёта напоминает короткий удар кулаком, как джэб в боксе, с небольшим замахом или вообще без него, но с помощью ракетки.
    Чаще всего удар с лёта (как правый, так и левый) совершают, играя у сетки. Этот элемент часто используют игроки, предпочитающие атакующий стиль игры.
    В принципе, любой мяч, который вы принимаете до отскока, можно классифицировать как удар с лёта, если только вы не подаете или не выполняете удар над головой.
    Часто удар с лёта применяется, чтобы закончить розыгрыш очка, когда вы находитесь у сетки. При этом у вас появляется отличный шанс на победу, ведь удар с лёта отбить очень трудно.

     

    Из книги Патрика Макинроя (в соавторстве с Питером Бодо) 
    "Теннис для чайников"

    Статьи по теме:

    Правила игры в теннис

    Видео-урок Как научиться играть в теннис

    Турниры Большого шлема (Grand Slam tournaments)

    Федерация тенниса России 

    Пляжный теннис