16 ноября 2018
карта сайта

Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

 

Как найти статью в нашем каталоге:

  1. выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
  2. перед вами появятся названия последних десяти добавленных статей, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
  3. чтобы прочитать более ранние статьи, нужно перейти на другие страницы этого раздела
  4. также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.
  • Бадминтон. Тесты

    Тесты для юных бадминтонистов

    Тест для определения уровня быстроты реакции

    На стене мелом чертят прямоугольник размером 2×1,5 м. Нижняя черта находится на расстоянии 1,5 м от пола. Игрок располагается на расстоянии 4 м от стены по центру прямоугольника. Тренер или партнер, стоя за его спиной на расстоянии 2 м, бросает теннисные мячи с максимальной силой 10 раз в разные точки. Фиксируется количество пойманных игроком мячей.

    Результат теста:

    9–10 мячей - отлично

    6–8 мячей - хорошо

    4–5 мячей - удовлетворительно

     

    Тест для определения скорости передвижения

    Заняв исходную позицию на линии 1, спортсмен пробегает с максимальной скоростью до линии 2. Коснувшись этой линии носком любой ноги, он начинает передвигаться спиной к линии 1. Движение считается законченным в момент выхода за линию 1. Время прохождения всей дистанции фиксируется с помощью секундомера.

    Результат теста:

    6,9 секунд и меньше - отлично
    7,0–7,8 секунд - хорошо
    8,1–8,5 секунд - удовлетворительно

     

    Тест для определения подвижности плечевого пояса игрока

    Игрок, взяв хватом сверху гимнастическую палку, выполняет выкрут назад, затем вперед. После этого определяется ширина хвата по делениям, нанесенным на палку.

    Результат теста:

    55–70 см - отлично

    71–85 см - хорошо

    86–100 см - удовлетворительно

     

    Тест для определения скорости выполнения одиночного движения

    В вытянутых на уровне плеч руках тренер держит по одному теннисному мячу. Игрок стоит напротив в игровой стойке. После того как тренер выпустит мяч, игрок должен поймать его хватом сверху. У игрока есть 10 попыток.

    Результат теста:

    8–10 удачных попыток - отлично

    6–7 удачных попыток - хорошо

    4–5 удачных попыток - удовлетворительно

    По материалам статьи В.Леонтьева, Я.Бердюгиной в газет Спорт в школе от 01 октября 2009 года

    Статьи по теме:

    Правила игры в бадминтон

    Контактная информация Национальной Федерации Бадминтона России

    Видео-урок по технике бадминтона

    Видео-урок Тактика игры в бадминтон

    Видео-урок Хватка бадминтонной ракетки

    Приглашение в ДЮСШ по бадминтону

    Тренировки по бадминтону для начинающих

    Экипировка для игры в бадминтон