25 сентября 2018
карта сайта

Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

 

Как найти статью в нашем каталоге:

  1. выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
  2. перед вами появятся названия последних десяти добавленных статей, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
  3. чтобы прочитать более ранние статьи, нужно перейти на другие страницы этого раздела
  4. также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.
  • Азбука водного поло

    В помощь начинающим ватерполистам - краткий словарь ватерпольных терминов, первоначальные принципы водного поло, азы технической подготовки игрока в водное поло

    Юные ватерполисты

    Краткий словарь ватерпольных терминов

    Ближний угол ворот - угол ворот, ближайший к игроку, владеющему мячом
    Выход к воротам - результат действий атакующих или контр-атакующих игроков, когда один из них получает преимущество над своим опекуном и плывет к воротам противника.
    Дальний угол ворот - угол ворот, дальний по отношению к игроку, владеющему мячом.
    Заслон - ситуация в атаке, создаваемая двумя нападающими, которые перемещаются к воротам по перекрестным траекториям. Эта ситуация вынуждает одного из их опекунов остановиться, чтобы не совершить грубую ошибку.
    Затормозить движение - временно остановить выход одного из атакующих игроков, совершив против него простую ошибку, или медленно плыть перед ним.
    «Ломать линию» - во время реализации «лишнего» игрока в статической ситуации или во время контратаки игрокам атакующей команды делать через одного небольшие движение вперед или назад, чтобы не находиться на одной линии с игроком, владеющим мячом, и тем самым затруднить защитникам
    Опекаемый игрок - нападающий, против которого один из защитников (опекун) играет персонально.
    Опекун - защитник, который персонально играет против своего соперника.
    Отвал - резкое изменение направления движения атакующего игрока на противоположное, при котором он временно свобождается от опеки соперника.
    Переиграть игрока - совершить действия, после которых нападающий получит преимущество над защитником.
    Перейти на игрока - оставить своего «подопечного» игрока и начать опекать другого нападающего, который получил преимущество над опекуном. Или будучи обыгранным своим подопечным, начать опекать другого, ближайшего к себе нападающего.
    Перекат - прием с вращением корпуса игрока (переворот) вдоль продольной оси на 360 градусов с целью избежать контакта с
    соперником во время движения.
    Перестроиться - изменить позиции нападающих (или защитников) с целью получить наиболее выгодную расстановку своих
    игроков в нападении (или защите).
    Переход мяча - эпизод в игре, когда одна из команд теряет мяч, а другая завладевает им (после нарушения правил, броска по воротам или неточного паса, или после истечения 35 сек. времени, отведенного на контроль мяча).
    Последний (или отстающий) игрок - защитник, который остался или плывет медленно за игрок своим подопечным и готов контратаковать в случае перехода мяча к его команде.
    Прорываться через защиту - плыть (возможно, с помощью заслонов, отвалов, перекатов и т.д.) через зону обороны и быть готовым получить мяч и пробить по воротам.
    Разыгрывать мяч - действия нападающего, когда он передает мяч партнерам, находящимся в лучшей позиции, в результате чего развивается атака.

    Первоначальные принципы водного поло

    1. Во время игры все время смотри, где мяч !
    2. Если твой партнер не ждет паса - никогда не давай ему мяч !
    3. Получай и передавай мяч в движении !
    4. Не держи мяч у себя !
    5. Укрывай корпусом мяч от соперника !
    6. Заплывай на ход защитнику !
    7. Не бей в ближний угол !
    8. Дай дорогу партнеру, который плывет с мячом к воротам противника.
    9. Не создавай «кучу» у ворот противника !
    10. Во время атаки будь свободен от опеки своего соперника.
    11. Мяч у твоей команды – плыви вперед, мяч у противника – плыви назад к своим воротам !.
    12. Не пропускай соперника к своим воротам !
    13. Всех игроков команды противника – держать плотно !

    Ватерполист должен уметь плавать:

    1. Вольным стилем
    2. Брассом
    3. На спине
    4. Дельфином
    5. Саженками на груди
    6. Саженками на спине
    7. Баттерфляем

    Ватерполист должен уметь выполнять технические приемы:

    с мячом:

    1. Основной бросок
    2. Задний бросок
    3. Бросок крюком
    4. Перенос мяча
    5. Остановка и ловля мяча

    без мяча:

    1. Старт в воде
    2. Поворот в воде
    3. Остановка
    4. Ходьба на ногах
    5. Выпрыгивание из воды



    Из учебного пособия Ю.В.Колосова "Подготовка ватерполиста"

    Правила водного поло

    Пляжное водное поло

    Техника и тактика водного поло

    Тренировки по водному поло

    Спортивные школы по водному поло

    Игра в водное поло. Фото