Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни
Как найти статью в нашем каталоге:
- выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
- перед вами появятся названия последних десяти добавленных статей, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
- чтобы прочитать более ранние статьи, нужно перейти на другие страницы этого раздела
- также можно ввести ключевое слово или фразу в поле "Поиск" и получить список статей по заданным параметрам.
Обучение технике тенниса. Вынос ракетки на мячПрежде чем приступить к выполнению столь важной части целостного движения, каким является непосредственный вынос ракетки на мяч, следует помнить о передаче мышечных усилий от одной группы мышц к другой волнообразным характером (усилия начинаются в мышцах ног, затем туловища, плечевого пояса и, наконец, предплечья бьющей по мячу руки). |
Обучение технике тенниса. Подход к мячуТеннисист прежде чем выполнить удар, в своем сознании строит модель траектории полета мяча, по которой он отправит его на сторону соперника. |
Обучение технике тенниса. ЗамахСамые распространенные виды замаха в теннисе: |
Обучение технике тенниса. Хватка ракеткиНа первом этапе обучения техническим действиям объясняются условия применения той или иной хватки ракетки в определенной игровой ситуации, т.е. рассматриваются способы расположения рукоятки ракетки в руке теннисиста при выполнении ударов по отскочившему мячу, ударов с лета, подач и ударов над головой. |
План тренировки по теннисуТренировка по теннису в спортивной школе состоит из 3-х частей - подготовительной (или разминки), основной и заключительной. |
Техника безопасности и профилактика травм на теннисном кортеТренировочные занятия часто проводятся в стесненных условиях при одновременном нахождении на корте значительно больше 4-х занимающихся спортсменов. Это обстоятельство выдвигает определенные требования, которые должен учитывать тренер. |
Тестирование физической, технической и тактической подготовки теннисистовДля оценки уровня общей и специальной физической подготовленности теннисистов используются следующие тесты: |
Тактическая подготовка юных теннисистовОбучение основам тактики игры в теннис в спортивной школе или секции |
Техническая подготовка юных теннисистовТехническая подготовка теннисистов в спортивной школе или секции |
Физическая подготовка юных теннисистовОбщая и специальная физическая подготовка юных теннисистов |